甜食是视力的一大杀手

　　据佛山市中医院眼科视光学中心朱海副主任医师介绍说,放假还没几天,来检查视力的学生哥已明显增加,“从幼儿园到高中生都有,但大部分年龄集中在小学四、五年级到初中阶段,这个时期的学生哥学习压力逐渐增大,视力变化较快。”

　　十一二岁近视发展最快

　　今年读初三的芊芊是个文静的女孩,只要给她几本书,她就可以安静地呆上一天。不过,芊芊小学四年级就开始戴眼镜,上六年级后几乎每年都要换一副眼镜。“每年暑假一查视力,近视度数毫无例外又加深了。”她妈妈对其视力状况深表忧虑。

　　朱海副主任医师说,十一二岁的学生近视眼发病率最高,若长期用眼过度,不管不治,每年大都会增加100度左右,有的孩子甚至增加得更多。因近视加深的速度太快,导致眼镜“度数”不够用,故孩子看东西吃力,视力更易疲劳。“建议这个年龄阶段的孩子每学期复查一次视力,眼镜不适合了要及时更换,以免影响学习和加深近视发展。”

　　经常运动对视力保健有益

　　夏季最热的三伏天都在暑假里,因此除了参加一些学习的夏令营外,多数学生哥的暑假都会“猫”在家里叹空调。玩电脑游戏、看电视成为最受孩子们欢迎的节目,处于青春期的中学生更是手机不离身,发短信,上网聊Q、偷菜玩得不亦乐乎。结果人是放假了,眼睛还要超负荷服役,长时间近距离用眼,眼球的发育就会出现异常,眼轴长增加,睫状肌痉挛收缩等,从而加速眼睛近视。

　　此外,朱海副主任医师提醒,像雪糕、碳酸饮料以及各式点心、糖果等甜食,也是视力的一大杀手。长时间用眼+久坐少动+甜食,足可以让孩子们的视力在暑期内坐滑梯下降。“孩子们可利用早晚天气比较凉爽时多参加户外活动,经常运动对视力保健有很大的益处,因眼球在人体运动时快速运转,视线远近交替,有助预防近视。”

　　对于部分家长认为敷贴耳穴确实可提高或改善视力,但孩子停止贴耳穴后近视又再加深,是否敷贴耳穴无效的问题,朱海解释,繁重学业压力下,若引起孩子近视的病因———长时间高强度用眼的因素一直持续,视力经常处于疲劳状态,近视难免继续发展。“利用暑假积极预防近视,积极参加户外运动,减少用眼,视力明显改善证明治疗和改变不良用眼习惯是有效的。让孩子的眼睛放暑假,可延缓近视的发展和度数的加深。”

（实习编辑：邓雁华）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。