有一种近视，叫“宅”出来的近视

　　宅，本来是住宅的意思，随着演变逐渐用来形容一些足不出户专心研究领域技能的人才，再到如今，多用来指闲在家什么都不想干，不想外出，沉迷电子产品的人。从前，人们日出而作，日落而息；如今，许多人日出而宅，日落更宅。再加上疫情原因，前段时间也有许多人被迫宅在家里。

　　据统计，我国的近视人数已超6亿，每十个中国人里约有四个都是近视患者。这样的数据，难免有些可怕，当然也更引起我们的深思，到底是什么原因让我们的眼睛越来越脆弱。

　　传统观点认为近视的主要原因是人们长时间盯着手机或电脑、电视屏幕，但是真的只是电子产品的问题吗？其实不然，一些研究表明，导致视力下降的主要原因不是电子屏幕，而是宅。

　　导致近视最大的两个因素：用眼疲劳、眼缺少调节，都在“宅”这里体现的淋漓尽致。

　　可是为什么“宅”会成为近视的最大元凶呢？

　　多年来，科学界普遍认为近视的原因很大程度取决于基因，但基因不是导致近视的唯一原因，也无法解释近年来世界各地激增的近视发病率。但近几十年各地儿童都花了更多的时间阅读、学习和使用电子产品，近视率的攀升可能就是长期近距离工作惹的祸。这也能说明为什么血液压力更大的东亚儿童，近视率要远高于欧美国家的儿童。

　　但近几年科研人员通过研究发现，这并不是导致近视的主要因素，近视的主要原因，是宅。科研人员发现，儿童在室外呆的越久，近视的可能性就越低，并且通过动物实验证实，眼睛接触光亮的时间才是关键因素。

　　所以为了避免近视和近视度数加深，我们应该尽量少“宅”，多参与户外活动，不仅可以有益身心健康，还能预防近视。

　　在家手机、电脑看多了，眼睛干涩，可以通过把60℃左右的热毛巾放在闭着的眼睛上热敷缓解眼睛干涩和疲劳。选择电子产品时屏幕的大小也很重要，尽量选择屏幕较大的电子产品，这样对眼睛伤害相对小一些。同时，也要避免近距离用眼。多让眼睛眺望远处的风景或物体(或做眼保健操)，得到适当的休息，有效控制使用电子产品的时间。最重要的是，迈出脚步，走出家门，不要宅了。

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