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有一种近视,叫“宅”出来的近视

2020-06-30 07:42:5039健康网
核心提示:宅,本来是住宅的意思,随着演变逐渐用来形容一些足不出户专心研究领域技能的人才,再到如今,多用来指闲在家什么都不想干,不想外出,沉迷电子产品的人。从前,人们日出而作,日落而息;如今,许多人日出而宅,日落更宅。再加上疫情原因,前段时间也有许多人被迫宅在家里。

  宅,本来是住宅的意思,随着演变逐渐用来形容一些足不出户专心研究领域技能的人才,再到如今,多用来指闲在家什么都不想干,不想外出,沉迷电子产品的人。从前,人们日出而作,日落而息;如今,许多人日出而宅,日落更宅。再加上疫情原因,前段时间也有许多人被迫宅在家里。

  据统计,我国的近视人数已超6亿,每十个中国人里约有四个都是近视患者。这样的数据,难免有些可怕,当然也更引起我们的深思,到底是什么原因让我们的眼睛越来越脆弱。

  传统观点认为近视的主要原因是人们长时间盯着手机或电脑、电视屏幕,但是真的只是电子产品的问题吗?其实不然,一些研究表明,导致视力下降的主要原因不是电子屏幕,而是宅。

  导致近视最大的两个因素:用眼疲劳、眼缺少调节,都在“宅”这里体现的淋漓尽致。

  可是为什么“宅”会成为近视的最大元凶呢?

  多年来,科学界普遍认为近视的原因很大程度取决于基因,但基因不是导致近视的唯一原因,也无法解释近年来世界各地激增的近视发病率。但近几十年各地儿童都花了更多的时间阅读、学习和使用电子产品,近视率的攀升可能就是长期近距离工作惹的祸。这也能说明为什么血液压力更大的东亚儿童,近视率要远高于欧美国家的儿童。

  但近几年科研人员通过研究发现,这并不是导致近视的主要因素,近视的主要原因,是宅。科研人员发现,儿童在室外呆的越久,近视的可能性就越低,并且通过动物实验证实,眼睛接触光亮的时间才是关键因素。

  所以为了避免近视和近视度数加深,我们应该尽量少“宅”,多参与户外活动,不仅可以有益身心健康,还能预防近视。

  在家手机、电脑看多了,眼睛干涩,可以通过把60℃左右的热毛巾放在闭着的眼睛上热敷缓解眼睛干涩和疲劳。选择电子产品时屏幕的大小也很重要,尽量选择屏幕较大的电子产品,这样对眼睛伤害相对小一些。同时,也要避免近距离用眼。多让眼睛眺望远处的风景或物体(或做眼保健操),得到适当的休息,有效控制使用电子产品的时间。最重要的是,迈出脚步,走出家门,不要宅了。


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