近视怎么恢复呢？

现在近视的发病率越来越高，已经成为一个严重的公共卫生问题。特别是青少年在上学期间出现的近视问题逐年增加，这也与平时的电子设备的高效使用有很大关系。如果没有注意及早的调节治疗，将影响孩子一生的视力。那么，近视怎么恢复呢？

刚开始有一些近视，或者像我们说的假性近视，我们可以用一些抗疲劳的药物或辅助仪器来训练眼睛的调节能力，通过一些按摩等，从而缓解眼睛睫状肌的痉挛，或者在短时间内恢复正常视力。但如果发展为真性近视，眼睛的眼轴可能会拉长，那将很难恢复视力。下面我们先来详细说一说假性近视怎么恢复，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1锻炼眼部肌肉：

选择一个安静的地方，或坐或站，全身放松，清除干扰，睁开眼睛，保持头部和颈部静止，并单独转动眼睛。首先，凝视正下方，慢慢向左，然后向右，然后向右，最后回到右下方。这样，先顺时针转动9圈。然后让眼睛从下往右，到上，到左，再从后往下看。这样，逆时针转动6次。一共四次。每次你转动眼睛，你都应该尽量达到极限。这种方法可以锻炼眼部肌肉，使眼睛灵活明亮。

2呼吸凝神法

选择新鲜空气的地方，或坐或站，放松全身，看着两眼前方，慢慢吸气，然后睁开眼睛，停一会儿，然后慢慢呼出空气，然后慢慢闭上眼睛，连续9次。

3熨眼法：

这种方法最好是坐着，放松全身，闭上眼睛，然后迅速地互相搓两个手掌，使之变热。趁热用双手捂住眼睛，待热量散去后，双手拿开，双眼也同时大力睁开。这样做3~5次可以促进眼部血液循环，增强新陈代谢。

4洗眼法：

洗脸盆消毒后，倒入温水，调节水温，将脸放入水中，在水中睁开眼睛，使眼睛分别上下左右移动9次，然后顺时针和逆时针旋转9次。起初，水进入眼睛，眼睛很不舒服，但随着眼睛的转动，眼睛会慢慢感到很舒服。

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