60岁眼睛模糊怎么办？

众所周知，当人上了年纪之后，身体各个方面的机能都会有所下降，身体的抵抗力以及免疫力都会有所降低。可能会出现头晕耳鸣，老花眼的情况。不管出现了哪种情况，都是需要我们去注意的。那么60岁老人眼睛模糊怎么办？

1、适当休息。盯一个东西,常时间看,或者是看书时间过长的话,眼睛会变得模糊或者是图像有重影的现象,这种是因为使用睛过度,从而导致了眼疲劳。有效的解决办法是休息一会儿。

2、补充水分。如果出现,往上抬眼皮的时候,感觉到眼角处有拉扯感觉,而且有涩感的话,那么,这是眼缺水造成的。也就是眼干涩并出现模糊。这个时候,需要多补充水分来改善这种现象了。

3、治疗眼疾。有些时候,眼睛看不清楚,也会是炎症造成的,例如,红眼病,或者是起了针眼等。这种情况下,都会影响眼的视力。最好的办法,当然是先治疗好这些疾病,眼睛就看清了。

4、补充钙质。充足的钙质有助于预防眼睛视网膜的弹力减退,对整个眼部组织起到一个保护的作用。因此视力下降不仅要补充黄醇素同时还要注意多补充充足的钙质,如果有眼睛模糊,重影的问题的话,可配合维生素D一起食用,这样更好的保证钙质的吸收。

5、补充维生素。众所周知维生素A是眼睛是抗氧化剂不可缺少的一种微量元素,维生素A也叫黄醇在人体视力的形成中有着至关重要的作用,如果一个人的体内维生素A不足的话,那么眼睛对周围环境的感应能力就会减退,甚至有可能会引起夜盲症等问题。

6、注意饮食。早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。