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眼多少度正常?

2020-01-14 14:35:0139健康网
专家 杨洋副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院(三级甲等)

目前有越来越多的人近视了,有的来自上一代人的遗传,有的来自于平时的学习还有工作而引起的眼睛病症。我们都知道若是近视度数太高,可能会传给孩子们的,那么眼多少度正常呢,让我们来了解一下。

一、眼睛正常的度数

远处看不清,是近视最基本的症状,4.9、5.0、5.1、5.2、5.3、5.4为正视眼,是好眼睛,凡低于4.8的均为近视眼。按近视程度分:⑴3.00D(300度)以内者,称为轻度近视。

⑵3.00~6.00D(300~600度)者为中度近视。

⑶6.00D(600度)以上者为高度近视,又称病理性近视。只要裸眼视力不能够达到正常值,同时使用凹透镜能够矫正视力的话,这些情况就属于近视。

二、眼睛近视要注意科学的用眼。

1.读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;

2.走路或乘车时不要看;

3.不要躺着或趴着看;

4.劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。

三、要注意用眼的卫生。

1.不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;

2.不要在光线太强太弱时读写,建议使用台灯照明用40w白炽灯泡,台灯应放在左前方一尺左右距离。

四、要注意补充营养

1.少吃甜食和辛辣食物,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。

2.少吃零食,零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂,食用过量百害无一益。

五、要加强锻炼。

1.学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质;

2.每天坚持做永康保健操,以达到缓解眼疲劳,消除调节紧张,恢复眼调节机能,预防近视发生。

以上就是眼多少度正常的有关内容,我相信大家应该有一个比较全面的了解了。眼睛是心灵的窗户,大家要注意它是需要很好的保护的。最好是不要在移动的汽车里,在阳光下去看书,而且要有一个好的学习姿势。

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