眼多少度正常？

目前有越来越多的人近视了，有的来自上一代人的遗传，有的来自于平时的学习还有工作而引起的眼睛病症。我们都知道若是近视度数太高，可能会传给孩子们的，那么眼多少度正常呢，让我们来了解一下。

一、眼睛正常的度数

远处看不清，是近视最基本的症状，4.9、5.0、5.1、5.2、5.3、5.4为正视眼，是好眼睛，凡低于4.8的均为近视眼。按近视程度分：⑴3.00D（300度）以内者，称为轻度近视。

⑵3.00～6.00D（300～600度）者为中度近视。

⑶6.00D（600度）以上者为高度近视，又称病理性近视。只要裸眼视力不能够达到正常值，同时使用凹透镜能够矫正视力的话，这些情况就属于近视。

二、眼睛近视要注意科学的用眼。

1.读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；

2.走路或乘车时不要看；

3.不要躺着或趴着看；

4.劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息10分钟。

三、要注意用眼的卫生。

1.不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等；

2.不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40w白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离。

四、要注意补充营养

1.少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。

2.少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。

五、要加强锻炼。

1.学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；

2.每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。

以上就是眼多少度正常的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。眼睛是心灵的窗户，大家要注意它是需要很好的保护的。最好是不要在移动的汽车里，在阳光下去看书，而且要有一个好的学习姿势。