老人怕冷如何调理？

人越老，身体机能就越差，器官也会逐渐衰竭。即使在高温季节，也容易怕冷。作为一个孩子，不能看着老人的精神，看着他变得糟糕而忽视他，那么老人怕冷如何调理呢，以下就来介绍一下该怎么做。

一、吃补脾食物，

中医讲，“脾胃为气血生化之源”。众所周知，人体是需要血液来供养全身的，但是不能只靠吃一些补血的食物，脾胃的强壮才能把食物转化为血液，才能更好的改善老人怕冷的症状。比如说吃些南瓜啊，枸杞啊，山药啊，都是很好的健脾的好东西。

二、多吃有营养的食物

老人适当吃些这方面的食物，可以通过脾胃来改善怕冷的问题，比如说羊肉、鸡肉、葱姜等可以最大限度发挥温补作用，但是不建议吃太多，每天搭配着吃就可以了。

三、每天可以梳头

这是根据中医所讲，各条经络都汇聚在头部，梳头大概经过五十多个穴位，比如说通天穴、风池穴等，通过对这些穴位的刺激，可以促进头皮血液循环，通经活络。

四、进行适当的运动

通过运动来促进身体各个器官协调起来，来促进血液循环，使身体产生热量。比较适宜的运动，比如说慢跑、踢毽子等。

五、泡泡澡

泡热水澡可以改善身体发冷的症状，但是老人泡澡的时候，水温建议不要太高，有可能泡的时间长了，会导致胸闷、血压升高等现象。补充一下，泡澡的时候可以在水里适量放些肉桂、迷迭香之类的东西，对促进血液循环有一定的帮助。

六、吃营养药物

老年人可以在医生的帮助下，吃一些营养药物，比如维生素E、钙片，可以有效的增加身体的抗寒能力。千万不要因为想省钱，而丢失了更重要的健康。

以上就是关于老人冷缓解的方法，俗话说，人总是先老脚，因为人体的肾脏开始虚弱。为了解决双腿发冷的问题，每晚可以泡脚，泡完脚最好马上上床睡觉，如果不能马上上床睡觉，应该保暖，也有老人可以学练八段锦，这项技能对老年人很有好处。