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青光眼患者这样做有利于控制病情,你都知道吗?

2020-01-02 11:49:18崔玮婷
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核心提示:要想有效地控制青光眼病情,需要医生和患者共同努力,这样才可以保证现有的视野视神经不进展病情不恶化,维持现有的生活质量。

  青光眼的危害很大,它会给眼睛造成不可逆的视力损伤,甚至失明。目前还没有找到根治的办法,但是可以控制青光眼的恶化。

  除了药物的治疗,青光眼患者在日常生活中的饮食和用眼卫生都要注意,到底应该怎么吃?要注意哪些关于用眼的生活习惯?我们来看看北京医院眼科副主任医师李晓宇在健康讲座中怎么说吧。



  青光眼是身心疾病

  俗话说:“眼睛是心灵的窗户。”别人可以通过你的眼睛了解你的内心,但同时,保持一个良好的心态对眼睛的健康也是有帮助的。

  你知道吗?青光眼可不仅仅是单纯的生物学疾病,它跟心理健康也有着密切的联系。青光眼与眼压密切相关,眼压的增高会使青光眼患者病情发作。

  当患者情绪剧烈波动时,眼压也会有所波动,这非常不利于病情,特别是在患者焦虑的时候,眼压会突然升高,这会导致青光眼的发作。所以青光眼患者要保持乐观的心态,情绪的平稳,以平常心去面对疾病,不要有心理负担。

  青光眼患者吃饭,一定要注意4件事!

  除了心态,青光眼患者在饮食上也要注意。

  首先,也是最重要的一点就是要避免大量饮水。大量喝水会引起眼压的升高,而眼压的波动非常不利于病情,甚至会导致青光眼的急性发作。青光眼患者要少量多次的饮水,不要一次喝大量的水。

  其次是不要抽烟,要少喝酒,最好做到戒烟戒酒。要是实在嘴馋,控制不住可以少喝,但烟一定不要抽。

  再次,饮食要注意清淡,避免刺激性的食物,不建议大量饮用咖啡、浓茶等,可以多吃一些利水的食物,如赤豆、丝瓜、西瓜、冬瓜等。因为青光眼患者是因为眼睛中的房水流出受阻,房水在眼球里形成堆积,导致眼压升高。所以要吃一些促进水排出的食物,这样有利于眼压降低;另外还可以多吃蜂蜜,蜂蜜利于眼内房水的吸收,使眼压降低,但这也要结合患者的其他疾病,例如糖尿病患者就不建议食用蜂蜜。

  最后多吃一些润肠的食物,预防便秘。便秘也会影响到眼压,造成眼压的波动,人在排便时太过用力,也会引起眼压的升高,所以平时可以多吃一些润肠的食物。



  得了青光眼,小心生活中的7大隐患

  在生活中,患者的一些日常习惯是需要注意并改善的,这样才能有利于我们更好的控制病情。

  第一,要保证充足的睡眠,睡眠不好对眼压也有很大影响;

  第二,要避免黑暗的环境,如电影院等场所。因为在黑暗的环境中,我们的瞳孔是放大的,这种情况会加剧下前房角的阻塞,使房水排出受阻,造成眼压升高。同样在家看书看报看电视也要记得开灯,不要因为省电舍不得不开灯;

  第三,应避免阅读、看电视时间过长。阅读时间过长或出现睫状肌的痉挛,导致眼压升高,所以要避免近距离用眼时间过长,要多看远少看近;

  第四,要注意天气的变化和季节的更替。尤其是闭角型青光眼患者要特别注意。天气炎热或是天气寒冷,是急性闭角型青光眼的高发期,这是闭角型青光眼发作的诱因。同时在这期间,开角型患者的眼压也会有波动,患者可以到医院测眼压,让医生看看眼压是否波动,是否需要调整药物用量等;

  第五,衣着要宽松。要避免系领带或高领衣服,因为我们眼睛中的水通过循环系统流经颈部血管,所以不适合穿特别紧的高领衣物和系领带;

  第六,避免室内戴太阳镜或有色眼镜,闭角型青光眼患者不建议戴黑色墨镜。阳光中的紫外线不利于眼睛中的黄斑,所以在太阳光强烈的情况下要戴墨镜,不可以直视太阳光。但纯黑色墨镜会使前房角阻塞加剧,导致青光眼发作。闭角型青光眼患者可以戴茶色或者浅棕色墨镜,这样既能保护黄斑,又不会使青光眼发作。另外紫外线还会促进白内障的发展,所以老年人应该佩戴墨镜!

  第七,应避免长时间低头动作。例如田间劳动、伏案工作、俯卧位趴在桌子上睡觉等。这对闭角型青光眼患者非常不利。



  青光眼患者也可以运动!

  有些青光眼患者担心运动锻炼也会对病情不利,所以不敢去运动,这一认知是错误的。

  青光眼患者也可以运动锻炼,但要做合理、适度的运动,如爬山、散步、做操、慢跑等。另外要避免剧烈运动,避免需要长时间弯腰、低头的运动以及长时间憋气的运动,例如球类运动、器械健身、瑜伽、举重、仰卧起坐、田间劳动游泳、潜水等。

  青光眼手术后,4件事要牢记!!

  人们的眼睛是脆弱的,特别是刚刚做完手术的眼睛,有很多的注意事项,患者朋友一定要牢记!

  第一,应避免眼睛的磕伤、外伤,避免用力揉搓、挤压眼球等,尤其是在刚做完手术的时候!

  第二,饮食要清淡,避免“补品”。因为青光眼手术会重新开一个使房水流出的通道,吃补品会使新开的通道愈合,导致手术无效。

  第三,患者要学会按摩。因为按摩可以促使眼睛中的水顺利的从新通道中流出,使新通道不容易愈合。手术后过了一定的时期医生就会教患者按摩的手法以及按摩次数,术后的患者朋友一定要认真学习!

  第四,要按时复查。医生会根据患者眼压情况,视神经和视野情况调整复查周期:情况较稳定的患者可能会一月一次,情况不稳定的患者可能会一周复查一次。具体情况还需要遵医嘱,要记得按时服用药物。

  另外,青光眼患者患有其他疾病去医院就诊时要注意,一定要向大夫说明自己患有青光眼疾病。因为青光眼还有一些禁用药和慎用药,患者自己可能不懂,但是医生在用药时一定会避开这些对青光眼患者不利的药物;输液时也一定要向护士说明自己患有青光眼,避免输液速度过快,导致青光眼发作。

  要想有效地控制青光眼病情,需要医生和患者共同努力,这样才可以保证现有的视野视神经不进展病情不恶化,维持现有的生活质量。

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