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近视游泳怎么办?

2019-10-10 13:23:4539健康网
专家 杨洋副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院(三级甲等)

有多少10岁以下的孩子戴着厚厚的眼镜,有多少年轻人因为近视而不能游泳,有多少老人都看不到近处的东西,有多少人因为电子产品的出现和因为我们不良的阅读习惯,导致越来越多的人出现近视。一旦出现近视症状,就要注意选择一些有效的方法进行康复。那么近视怎么恢复呢,我们今天来谈谈这个吧。

1、多看绿色植物。轻微的近视眼是可以通过一些方法来恢复的,建议我们每天需要间隔两小时左右就看看远方一次,尤其是可以看到远方的绿色植物就最好了。绿色的食物可以让眼睛得到放松,眼睛中的肌肉也可以变得松弛,从而可以缓解眼部的疲劳,有利于近视眼的自然恢复。建议人们每天花一些时间来看看10远方的绿色树木和绿色草地,不要眨眼睛,需要集中精力,全神贯注的凝视半分钟左右,并且尽量看清树叶和树枝的细节。

2、经常转动眼睛。首先我们需要有一个良好的坐姿,全身要处于一个放松的状态,心里不要有过多的杂念,尽量放空自己的大脑,保持头部的不动,多次的转动自己的眼球。一般建议先将眼睛凝视正下方,缓慢的转至左方,上方和右方,最后再回到正下方,顺时针转动10圈左右,然后再逆时针转动4圈至6圈,重新反复练习4次。

3、经常按摩眼睛。让我们在学习中觉得眼睛干涩的时候,当我们在工作中感觉到非常疲劳的时候,不妨好好的先放松一下身体,轻轻的闭上你的双眼,然后快速的摩擦双掌,直到手掌心微微的发热之后,在快速的用掌心捂住闭着的双眼,直到热气散完之后再拿开,可以反反复复的做5次左右,能促进血液的循环,对近视眼的改善也有比较大的帮助。

以上三个是治疗近视的方法。近视是一种非常痛苦的存在,矫正轻度近视的方法还有很多,希望能积极寻找这些方法,然后按照规定的方法和步骤进行手术,相信它能帮助你控制近视的发展,甚至帮助你摆脱近视对眼睛的折磨。可以早日游泳。

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