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保护眼睛,做好这五件事就可以

2019-03-18 00:00:0639健康网
核心提示:想要保护眼睛,做好下面这些事就行了。

  现在在街上随处可见带着眼镜的人,那些没戴眼镜的人你仔细询问一下,大概率会有戴着隐形眼镜的人。年轻一代,跟网络一起长大,从小就玩上电脑游戏和手机,大多数娱乐都跟电子产品有关,很容易伤眼睛近视

  但是现在的人离不开电子产品,甚至感觉离开WiFi都会气绝身亡。那在现在这个时代我们应该怎么做才能保护好我们的眼睛。

  

  保护眼睛,做好这五件事究竟可以了。

  1 注意紫外线灼烧

  大家都知道紫外线会灼伤皮肤,但紫外线对眼睛的危害更大,有可能导致眼部和眼角膜病变。紫外线对眼睛的伤害会慢慢累积,最终造成对眼睛的不可逆性伤害。

  出门在外注意做好紫外线防护措施,必要时戴墨镜。

  2 经常滴眼药水

  很多人感觉眼睛干涩,就会去药店购买眼药水滴用。滴完眼药水之后,感觉眼睛舒服多了。但是其实这样对于眼睛不是很好,部分眼药水含有防腐剂。眼睛干了偶尔用一用还是可以的,长期使用容易对眼睛造成伤害。使用眼药水,记得使用没有添加防腐剂的眼药水,最好在医生指导下使用。

  3 关灯看电脑、手机

  有些人平时喜欢在黑漆漆的房间里,看电脑或者看手机,黑暗中只有屏幕的亮光。这时屏幕的光线对比度会特别高,眼睛很快就会感到疲劳。长此以往,会影响视力甚至损害眼睛。

  4 不要揉眼睛

  很多人都会习惯性揉眼睛,这样对眼睛不好。我们手上会携带很多的细菌,揉眼睛时很容易使眼部受到感染。如果感觉眼睛不太舒服,轻轻眨下眼睛,或者清洗眼部。注意不要用眼过度。

  5 定期检查眼睛状况

  青少年、成年人都应该定期检查眼睛状况,以便在早期及时解决问题。戴眼镜的人,建议每年重新验光看一下度数有没有变化,配戴的眼镜合不合适。

  常年不换眼镜,随着近视度数的变化以及镜片的磨损,会给眼睛造成额外的负担。建议每两年换一副眼镜。

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李松峰主任医师 北京华尔医院眼科中心

擅长领域:眼底病及眼外伤治疗,小儿眼底病诊断治疗,眼科常见病白内障,青光眼的诊治