保护眼睛，做好这五件事就可以

　　现在在街上随处可见带着眼镜的人，那些没戴眼镜的人你仔细询问一下，大概率会有戴着隐形眼镜的人。年轻一代，跟网络一起长大，从小就玩上电脑游戏和手机，大多数娱乐都跟电子产品有关，很容易伤眼睛近视。

　　但是现在的人离不开电子产品，甚至感觉离开WiFi都会气绝身亡。那在现在这个时代我们应该怎么做才能保护好我们的眼睛。

　　保护眼睛，做好这五件事究竟可以了。

　　1 注意紫外线灼烧

　　大家都知道紫外线会灼伤皮肤，但紫外线对眼睛的危害更大，有可能导致眼部和眼角膜病变。紫外线对眼睛的伤害会慢慢累积，最终造成对眼睛的不可逆性伤害。

　　出门在外注意做好紫外线防护措施，必要时戴墨镜。

　　2 经常滴眼药水

　　很多人感觉眼睛干涩，就会去药店购买眼药水滴用。滴完眼药水之后，感觉眼睛舒服多了。但是其实这样对于眼睛不是很好，部分眼药水含有防腐剂。眼睛干了偶尔用一用还是可以的，长期使用容易对眼睛造成伤害。使用眼药水，记得使用没有添加防腐剂的眼药水，最好在医生指导下使用。

　　3 关灯看电脑、手机

　　有些人平时喜欢在黑漆漆的房间里，看电脑或者看手机，黑暗中只有屏幕的亮光。这时屏幕的光线对比度会特别高，眼睛很快就会感到疲劳。长此以往，会影响视力甚至损害眼睛。

　　4 不要揉眼睛

　　很多人都会习惯性揉眼睛，这样对眼睛不好。我们手上会携带很多的细菌，揉眼睛时很容易使眼部受到感染。如果感觉眼睛不太舒服，轻轻眨下眼睛，或者清洗眼部。注意不要用眼过度。

　　5 定期检查眼睛状况

　　青少年、成年人都应该定期检查眼睛状况，以便在早期及时解决问题。戴眼镜的人，建议每年重新验光看一下度数有没有变化，配戴的眼镜合不合适。

　　常年不换眼镜，随着近视度数的变化以及镜片的磨损，会给眼睛造成额外的负担。建议每两年换一副眼镜。

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