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不近视是天选之人,那近视眼如何恢复视力?

2018-10-18 13:40:0539健康网
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核心提示:近视眼如何恢复视力?现在近视的人群越来越多,特别是一些需要整天对着电脑的上班族,眼睛的疲劳感会非常严重,近视眼如何恢复视力呢?今天就来教大家一些方法。

  日前,微博掀起了一阵关于“不近视是天选之人”的讨论热潮,人们纷纷就自己羡慕的特质聊得热火朝天。近视给生活带来的困扰,相信各位近视的朋友们都“有苦说不尽”。

  近视眼既成事实,我们怎么应对?现在近视的人群越来越多,特别是一些需要整天对着电脑的上班族,眼睛的疲劳感会非常严重,近视眼如何恢复视力呢?巧用下面三点小窍门,能帮助大家缓解眼睛疲劳感、有助视力恢复。

  凝视绿色植物

  找一个比较空旷的地方,凝视大约在10米远的绿树。在注视的时候要注意集中精力,要习惯减少眨眼睛的频率。全神贯注的凝视半分钟,尽最大可能去看清树叶和树枝。也可以先选择一个比较近的树看一会,然后再看向远处。如此反复进行的“远近观察”对于我们眼睛的肌肉调节是很有好处的,可以起到放松效果。

  看手掌纹训练

  将你的左手或是右手放在眼睛前方约30厘米处,自上而下端详自己的掌纹。观看5到10秒钟直至看清楚掌纹了之后,我们可将视线转移到远处的草地或者是绿树上,注视半分钟即可。这种训练每天可进行三到五次,这样交替重复进行20次。

  每天做日光浴

  到户外做做日光浴,闭着眼睛,对着太阳。目的是为了让光线刺激并活化眼细胞。须知道,人得了近视,眼睛对光线会更加敏感一些。许多人一遇到强光就会不自然的眯着眼睛,“完全睁不开眼睛”,这正是眼睛感光过于敏感的原因。日光浴的好处在于,它有助提高眼睛对光线的接受能力。当然,做日光浴可要避开紫外线最强烈的时间。

  生活离不开眼睛这扇重要的“心灵之窗”,事在人为,在日常想要恢复视力的话,要多去做这些方法哦。

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