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握笔姿势差,视力下降快

2018-01-02生命时报
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核心提示:如今,越来越多孩子从幼儿园开始就戴上厚厚的小眼镜。看着他们眯起眼睛费劲地看人、看书,令人心疼。门诊中,儿童近视率达60%,必须引起重视。

  握笔姿势差,视力下降快

  中南大学湘雅医院眼科副主任护师  戴旻晖  □主管护师  李春燕

  如今,越来越多孩子从幼儿园开始就戴上厚厚的小眼镜。看着他们眯起眼睛费劲地看人、看书,令人心疼。门诊中,儿童近视率达60%,必须引起重视。

  单纯性近视是环境和遗传因素共同作用的结果。其中,环境变化与近视高发密切相关,如长时间看电子设备、阅读距离不正确、书写姿势不当等。其中,握笔姿势不当是造成学生近视的重要原因,却被长期忽视。

  不少孩子写字握笔时,手指与笔尖距离太近、拇指与食指对捏或交叉,容易遮挡视线,孩子不得不低头或歪头看书本,这就会加重眼睛负担,最严重的情况甚至相当于戴着1000度的近视镜在看书写字,时间久了会增加近视发病率。

  正确握笔姿势有口诀:一寸一环两适宜,四点定位三避免。“一寸”指拇指尖距离笔尖约一寸;“一环”就是拇指和食指自然弯曲,两指夹住笔杆合成一个环形;“两适宜”是拇指、食指、中指夹笔要松紧适宜,无名指和小指弯向掌心要虚,运笔才灵活;“四点定位”指三指夹住笔杆前端,笔杆后端斜靠在食指骨高处;“三避免”即避免拇指关节耸起挡住视线,避免拇指与食指对碰捏笔,避免拇指与食指交叉叠合捏笔。

  握笔姿势看起来简单,却是复杂而精细的动作,需要孩子不断练习,老师和家长也要及时监督、引导。同时,给孩子配备高矮合适的桌椅,端正坐姿,两腿自然平放,头和上身稍向前倾,胸部离桌子一拳远,两臂平放在桌面上,右手握笔写字,左手按纸,纸要放正。▲

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