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保护眼睛健康,多喝这四种茶

2017-08-0539健康网
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核心提示:越来越多的人离不开各种电子设备,电脑、手机、PAD、电视等等,几乎从早到晚眼睛都在看电子屏幕,因此保护眼睛就成了我们维护健康的重中之中,日常上班的时候可以多喝以下这四种茶,有明目健眼的功效。

  越来越多的人离不开各种电子设备,电脑、手机、PAD、电视等等,几乎从早到晚眼睛都在看电子屏幕,因此保护眼睛就成了我们维护健康的重中之中,日常上班的时候可以多喝以下这四种茶,有明目健眼的功效。

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  绿茶:喝绿茶有明目的效果,在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

  枸杞茶:枸杞子具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1.B2.C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

  菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解决明目有帮助。

  决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚饭后饮用,对于治疗便秘也很有效果。

  

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