保护眼睛健康，多喝这四种茶

　　越来越多的人离不开各种电子设备，电脑、手机、PAD、电视等等，几乎从早到晚眼睛都在看电子屏幕，因此保护眼睛就成了我们维护健康的重中之中，日常上班的时候可以多喝以下这四种茶，有明目健眼的功效。

　　绿茶：喝绿茶有明目的效果，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

　　枸杞茶：枸杞子具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1.B2.C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

　　菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解决明目有帮助。

　　决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对于治疗便秘也很有效果。

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