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夏季眼睛干涩增困意!眼睛干涩是怎么回事?

原创:39健康网2017-06-26 16:30:11
专家 向专家提问 刘晓东副主任医师

铁岭市第二人民医院 耳鼻喉科

核心提示:眼睛干涩是困扰上班族的常见症状之一,眼睛干涩不仅增加视疲劳,还会降低工作效率,必须重视。那么,眼睛干涩是怎么回事呢?下文将解释眼睛干涩的成因。

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夏季眼睛干涩增困意!眼睛干涩是怎么回事?

  眼睛干涩不用急,下面几条护眼小贴士速GET!

  1. 保持心态平和,眼睛疲劳时尽量闭眼休息,早上床,不熬夜。

  2. 工作上必须用电脑者注意将电脑放置于眼水平偏下的位置,一小时休息望远处。

  3. 司机或学生常用眼过度,建议每日眨眼300次,减少眼睛干涩的症状。

  4. 干燥不通风的环境中应保持一定的湿度,也可以用热毛巾或蒸汽熏眼睛,促进循环。

  5. 额头护眼操:双手各3个手指从额头向两边的太阳穴转动搓揉,再用力按压太阳穴。重复3-5次。

  6. 多吃新鲜蔬菜和水果,适当喝绿茶改善造血功能和防辐射。

  7. 做眼保健操可以减少视疲劳,遵医嘱选择人工泪液湿润角膜。

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