现代人生活学习工作压力大,许多人往往在求学阶段就因近视戴上厚厚的“酒瓶底”。患上近视者多数都会担忧近视加深的问题,近视度数加深不仅影响视力,甚至会增加患眼底疾病的风险,那么要如何防止近视度数加深呢?我们一起来看看吧!
预防近视加深的保养方法。
1. 劳逸结合,饮食均衡。
日常注意进行适度的体育锻炼,可以多去郊外踏青。饮食上少吃高糖食品,多吃蛋白质丰富的鱼、肉、蛋、奶。还要多吃含锌和铬丰富的食物,如黄豆、杏仁、海带、羊肉、牡蛎等。
2. 避免视疲劳
避免长时间用眼,平时可以多做眼保健操,眺望远处的绿色植物,还要注意保证睡眠时间,才能有效缓解眼睛疲劳。
3. 养成良好的阅读习惯
阅读或使用电脑、手机时,要注意周围环境的光线是否充足,使用电子产品时要注意将字体调整至合适的大小。注意阅读时的姿势,不要躺着或者半躺,注意阅读时的距离,最好保持在35cm左右,每阅读半小时到一小时要休息10~15分钟。
4. 佩戴合适的眼镜,并且定期检查视力
患上近视一定要戴合适度数的眼镜,有些近视患者误以为长期戴眼镜会让近视度数加深而只有在阅读时才戴眼镜,其实这是不可取的。佩戴眼镜前要让眼科医生检查视力后再配眼镜,另外定期复查视力,最好每三个月到半年左右复查一次。
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寒假过完,又到了一年一度开学的日子。而这时,也成了眼科医生格外忙碌的时节。据了解,开学一周,不少家长纷纷扎堆带着孩子上医院查视力,眼科医院一时人满为患。中山眼科中心高级验光师刘文彦表示,近年来,儿童近视逐渐呈现低龄化,每年近视儿童人数以10%的速度增长。缺乏户外活动,玩电子产品,让许多孩子在长假过后视力暴跌。长假过后视力下降,近视怎么办?家长们又该如何帮助孩子预防近视的发生。
擅长领域:对于各种眼病,尤其是青光眼(包括难治性青光眼)鉴别诊断、治疗及手术,积累了丰富的临床经验,已完成各种类型青光眼、复杂白内障手术千例。各类疑难青光眼的鉴别诊断、诊治及手术,抗青光眼手术成功率大于98%;熟练各种白内障手术方法,包括白内障超声乳化手术,对各种复杂的青光眼并发白内障手术:如管状视野青光眼的白内障手术、青光眼术后小瞳孔的白手术、青光眼复发的白内障手术、对晚期或近绝对期青光眼的手术、青光眼联合小切口白内障超声乳化吸除和折叠人工晶体植入、青光眼引流阀植入术、继发性青光眼的手术等方面具有独特的临床经验。并通过术前评估及术中预防均能使病人获得宝贵的视力;掌握了良好的显微手术操作技巧。各种改良的小梁切除术手术治疗原发性青光眼的手术成功率大于98%,对晚期或近绝对期青光眼的手术、青光眼联合小切口白内障超声乳化吸除和折叠人工晶体植入、青光眼引流阀植入术、继发性青光眼的手术等方面具有独特的临床经验
擅长领域:外眼病,各种角膜病,单疱病毒性角膜炎,细菌性角膜炎,真菌性角膜炎,眼化学烧伤以及白内障包括各种原因造成的继发性白内障,及青光眼的诊治;角膜外科—复杂角膜移植,包括角膜移植三联手术、角膜移植联合眼后节手术、表面角膜镜片术、人工角膜移植等
擅长领域:擅长诊疗白内障手术、完成各种术式的白内障手术万余例。尤其是复杂白内障及前后节联合手术;各种玻璃体—视网膜(如糖尿病视网膜病变、视网膜血管疾病、缺血性视网膜视神经疾病等)的诊断、治疗、激光及手术。黄斑疾病的诊治。