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视力模糊怎么办 不慌不急要淡定

2015-08-08 00:17:0339健康网
核心提示:看东西感觉不清楚了,视力模糊怎么办?如果是近远视问题,可以去配一副眼镜,同时注意眼睛的运动锻炼和进行营养补眼

  视力模糊指的是视力在0.3以下,看东西模糊的状况。视力模糊了,这让人很痛苦,而视力模糊的原因有很多,有近视远视、炎症、外伤等,那么如果视力模糊,我们又该怎么办?如何解决视力模糊的问题?

  佩戴合适的眼镜

  如果是近视或远视导致的视力模糊,那么佩戴合适的眼镜是不二的选择,一般来说去佩眼镜,眼镜师都会给你测视力才决定你该佩那种度数的眼镜,而眼镜师为了自身的利益会推荐你一些较为昂贵的眼片,这个时候你要有自己的主见了。

  注意眼睛的锻炼运动

  好的视力是离不开对眼睛的锻炼运动的,最常见又有效的运动当然是保眼健操了,有些人小学初中没有学会或者是忘了,这都是很正常的,可以在网上搜一下视频跟着学。在对眼睛做保健的同时,我们也要注意眼睛的劳逸结合,不能对着电脑看太久,眼睛酸痛的时候可以到窗外远眺。

  注意营养补眼

  有些食物多吃对眼睛是有好处的,比如可以多吃坚果,像花生、核桃、黄豆等,这类的食物富含钙、蛋白质和维生素A,能有效增强眼外肌和睫状肌的肌力,但是要注意的是不要吃太多含糖量太高的食物,这不利于视力的恢复

  人的眼睛是很重要的一个器官,有了它,我们才可以感受到世界的美好,才能领略如此多娇多彩的美景,所以当视力出现模糊的状况的时候,我们要懂得该怎么处理,那些方法对自己有好处的,这样世界才会还你一片光明。

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