首页 > 眼科疾病 > 眼病分类 > 白内障 > 正文
综合
问医生

补充维E 可防白内障

2015-06-03生命时报王萌
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:每日从饮食中获取的维生素E超过7毫克就能显著降低人们患上白内障的风险;血液中维生素E的含量越高,患白内障的风险也就越低。

  近日,青岛大学医学院的研究团队发现:多食用富含维生素E的食物(如菠菜花椰菜和植物种子)能将人们患上白内障的风险降低1/4。

  研究者选取了27项相关研究,总共包括来自多个国家的24.5万名参与者。通过对他们的饮食习惯和病史进行分析后发现:血液中维生素E浓度较高能预防这种眼部疾病。从饮食和膳食补充剂摄取更多的维生素E,能将人们患上白内障的可能性降低27%。

  发表在《公共健康营养杂志》上的这项研究成果对于预防与年龄老化相关的白内障具有重要的临床意义。每日从饮食中获取的维生素E超过7毫克就能显著降低人们患上白内障的风险;血液中维生素E的含量越高,患白内障的风险也就越低。

  英国健康补充剂消息服务机构(HSIS)营养学家卡丽·拉特森博士认为:摄入最优数量的具有抗氧化作用的营养素,如维生素C和维生素E,能保持眼睛和血管健康,即使从现在起增加摄入量也会受益。而且越早采取预防措施效果就越好。

  饮食中维生素E的良好来源包括植物种子、坚果植物油,以及全粒谷物、贝类、鳄梨;而维生素C的良好来源主要包括大部分的果蔬,特别是柑橘类水果。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈