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冬季眼干勿盲目“补水”

2015-01-14 06:01:28保健时报
核心提示:一些使眼睛感到清凉的眼药水往往添加了收缩血管的成分,虽然滴用时眼睛很舒服,但治标不治本,用多了还会产生依赖性,一旦停药,可引起结膜反射性充血。

  干燥的冬季,人们除了感觉咽干舌燥、皮肤紧绷外,眼睛也经常又干又涩,其中以长时间上网的年轻人居多。然而有人喜欢用某种眼药水滋润眼睛,这种给眼睛“补水”的方法可取吗?

  江苏省人民医院眼科副主任医师邵庆:年轻人喜欢使用电子产品,而长时间盯着屏幕注意力高度集中时,眨眼频率会不自觉减少,令角膜缺少泪液的滋润,眼睛会感觉干涩刺痛。再加上冬季天气干燥,泪液加速蒸发,眼睛便更加不适。由于干眼症的常见症状与结膜炎相似,不少患者自行使用消炎眼药水,结果眼睛越点越干。此外,一些使眼睛感到清凉的眼药水往往添加了收缩血管的成分,虽然滴用时眼睛很舒服,但治标不治本,用多了还会产生依赖性,一旦停药,可引起结膜反射性充血。即便是人工泪液的使用也有讲究,一天可点四五次,不应过于频繁,轻中度干眼症者使用浓度较低的人工泪液即可。

  长期需要操作电脑的人应多吃些新鲜蔬菜和水果,每天适当饮用绿茶。眼部酸胀者可每日用热毛巾敷眼四五次,每次5 分钟;也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛湿润。工作中最好与电脑屏幕保持60 厘米以上距离,可将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,使视线能保持向下约30 度。这样既可以放松颈部,又可使眼球表面暴露于空气中的面积减到最小。

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