冬季小心眼病趁“季”而入

　　冬天，眼病容易高发。据了解，眼科门诊患者大幅增加，多集中在干眼症、结膜炎、青光眼、视疲劳等。每到秋冬季，医院眼科的门诊量开始上升，主要是季节变化带来的不适 ，干燥的天气，各种因“燥”而致的疾病趁机而入，对眼睛的影响非常大。

　　冬季注意防眼病

　　冬季气候寒冷，空气湿度小，且多风雪天气。由于眼睛裸露在外，容易罹患多种眼疾，所以应注意加强预防。冬季容易发生的眼疾有以下几种：

　　干燥寒冷的冬季，是“干眼症”的高发季节，尤其是那些戴隐形眼镜者 、学生及常常上网的人由于用眼过度，更易出现“干眼症”。因此，长期从事电脑工作的人，要经常眨眼，促进眼部血液循环，让眼睛“保湿”；戴隐形眼镜者要减少戴镜时间，平时可以多用热毛巾敷眼睛，不要熬夜;冬季在有空调的房间里使用加湿器，也有助于保持眼睛湿润。

　　天气变化会影响体温调节中枢，通过植物神经干扰血压而使眼压波动，进而诱发青光眼。另外，室内室外的温差大，温度变化刺激眼睛也会诱发青光眼。青光眼患者应注意保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋，起居有规律。不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压升高。

　　雪盲症又称雪光性眼炎，主要是因为太阳光中的强紫外线经大片雪地反射至人的眼部角膜，导致角膜损伤所致。研究表明，阳光中300微米的中波紫外线照射到雪地上，由其反射的阳光射到眼睛上，便可能引发雪盲症，出现畏光、流泪、红肿疼痛、奇痒及眼内异物感等症状。所以 ，大雪天若到野外去，一定要戴墨镜 ，防止雪地反射的强光刺激眼睛。

　　冬季皮肤容易干燥，爱美的女性喜欢描眼线、刷睫毛膏，若不注重化妆品质量，特别是冬季，很容易造成细菌感染，其中角膜真菌病、角膜灼伤、结膜炎都是几种常见的“化妆性眼病”。

　　眼病要防还要养

　　远离眼病不仅要注意预防，更要在日常生活中保养自己，这样才能让“心灵的窗户”更明更亮。

　　药养 对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人。也可以采用对症下药的措施，例如滴眼药水、使用奥康新一代东方明目贴来缓解眼涩、眼胀、眼痒等。

　　食养 一定做到益气养阴，除了注意不要过度让眼睛劳累外，饮食调养也很重要。要多吃藕、竹笋、荸荠、菱角等食物，或者吃一些地瓜、山药等。这些食物能起到滋阴的作用，对眼睛也很有好处。    水养 眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

　　动养 让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

　　按摩 方法一是，早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。或者折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。

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