问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

双11狂购 紧盯屏幕该如何护眼

2014-11-11 01:08:4139健康网
栏目关注:
核心提示:双十一购物很high?别忘了保护眼睛!尤其是带隐形眼镜的人,最好及时脱下隐形眼镜,换上有框眼镜,以免佩戴时间太长,损害眼睛,影响视力。

  “双十一”,女人的狂欢节,男人的噩梦。打算明年1月举行婚礼的小梦为了抢“双十一”购物优惠,每天忙上网购买结婚用喜糖、婚纱、请帖等物品,没及时摘隐形眼镜,不曾想却给自己的眼睛带了“灾难”:角膜溃疡并遗留角膜斑翳,影响了视力

  医生表示,人体眼角膜并没有血管,透过泪液及房水获取养分及氧气,如长时间佩戴隐形眼镜容易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等,导致角膜炎发作,发展严重可形成角膜溃疡,一旦溃疡到达基质层则无法痊愈,新生组织瘢痕填充形成角膜瘢痕性混浊影响视力,更重者可发展成角膜穿孔致失明。

  “双十一”,各大购物网站也打起了价格战,不少人常常是货比三家,一上网就流连于各大购物网站,直到凌晨。长时间佩戴隐形眼镜的人最好及时脱下隐形眼镜,换上有框眼镜。切忌,不可能带着隐形眼镜睡觉。当然,长时间上网,盯着电脑屏幕,对眼睛健康也是不利的,网友们最好安排和控制好自己的上网时间,做好眼睛保健工作。

双11狂购 紧盯屏幕该如何护眼

  网购族最好这样保护眼睛

  1、调整电脑屏幕距离

  建议距离为50-70厘米,而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  2、慎戴隐形眼镜

  如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

  3、保持良好的工作姿势

  保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

  4、勿依赖眼药水

  调查发现,超过五成电脑族使用过抗疲劳眼药水,约三成病人对眼药水产生了依赖,约七成病人认为眼药水可以保护眼睛,预防疾病,常用有益无害。

  眼睛疲劳做做眼睛保健操

  1、眼球运动

  若连续座在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

  2、眨眨眼

  眨眼动作可让眼睛分泌泪水,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的人来说是相当重要的!太专注于工作,长时间盯着计算机屏幕,忘了眨眨眼,会令眼睛干涩不适。

  3、间歇休息

  短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下。

  4、吸口气

  吸口气也可以护眼。吸气可加速血液循环。根据调查,很多女性因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,放松身心!

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
角膜炎
  • 伊曲康唑胶囊

    1.妇科:外阴阴道念珠菌病。2.皮肤科/眼科:(1)花斑癣、皮肤真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。(2)由皮肤癣菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。3.系统性真菌感染:系统性曲霉病及念珠菌病、隐球菌病(包括隐球菌性脑膜炎)、组织胞浆菌病、孢子丝菌病、副球孢子菌病、芽生菌病和其它各种少见的系统性或热带真菌病。注:对于免疫受损的隐球菌病患者及所有中枢神经系统隐球菌病患者,只有在一线药物不适用或无效时,方可使用本品治疗。[详细]

    去看看 ¥80.5
  • 氯霉素滴眼液

    用于结膜炎、沙眼、角膜炎和眼睑缘炎。[详细]

    去看看 ¥9.17
  • 奥硝唑氯化钠注射液

    1.用于治疗由脆弱拟杆菌、狄氏拟杆菌、卵园拟杆菌、多形拟杆菌、普通拟杆菌、梭状芽胞杆菌、真杆菌、消化球菌和消化链球茵、豳门螺杆菌、黑色素拟杆菌、梭杆菌、CO噬织维菌、牙龈类杆菌等敏感厌氧菌所引起的多种感染性疾病,包括:(1)腹部感染:胞膜炎、腹内脓肿、肝脓肿等;(2)盆腔感染:子宫内膜炎、子宫肌炎、输卵管或卵巢脓肿、盆腔软组织感染、嗜血杆菌阴道炎等;(3)口腔感染:牙周炎、尖周炎、冠周炎、急性溃疡性龈炎等;(4)外科感染:伤口感染、表皮脓肿、褥疮溃疡感染、蜂窝组织炎、气性坏疽等;(5)脑部感染:脑膜炎、脑[详细]

    去看看 ¥6.55
擅长角膜炎专家更多
  • 侯利娜太原市妇幼保健院

    擅长领域:眼科常见病多发病的诊治,如小儿斜视,弱视,近视,远视,散光,新生儿泪囊炎,泪道阻塞,结膜角膜炎,白内障,麦粒肿,霰粒肿的,小儿视力筛查等。 小儿耳鼻喉科病,鼻窦炎,鼻炎,过敏性鼻炎,中耳炎,腺样体,扁桃体肥大,打鼾,咽喉炎等

  • 吕沛霖主任医师西安市第一医院

    擅长领域:近视视网膜病变,糖尿病视网膜病变,黄斑变性,葡萄膜炎,疑难病毒性角膜炎,玻璃体混浊,以及视神经病变

  • 柯碧莲主任医师上海市第一人民医院

    擅长领域:屈光不正、角结膜病、干眼症、眼化学伤等多种眼表疾病,眼科显微手术,包括准分子激光近视矫正手术、高度近视眼内镜片植入术、羊膜移植手术、角膜移植手术、白内障手术、青光眼手术等失眠症,焦虑症,抑郁症,心理咨询

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: