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眼睛太干?平时要注意“保湿”

2014-11-0339健康网
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核心提示:专家建议,用热毛巾敷眼10分钟可以改善眼部不适症状。热敷可促进眼部血液循环,对恢复睑板腺功能有一定帮助,可改善因睑板腺功能障碍导致的干眼症状。

  由于常常对着电脑或者办公室开着空调,不少白领都感觉眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感等。专家表示,这些都是干眼症的症状,平时要注意用眼卫生,多眨眼,年轻人不要长时间对着电脑,如果病情严重,需要尽快到医院就诊。

   年轻白领、学生渐成干眼症高发人群

  “干眼症 中老年人常见的一种眼睛问题,主要是由于泪液量减少或泪液质量异常所致的泪膜稳定性下降,并伴有眼睛不适,继而引发眼睛表面组织的病变。”专家表示,干眼症的一般症状是眼睛有干涩、灼痛感,常出现眼酸、眼痒等症状,且怕光及视力减退,有些患者还伴有头痛、烦躁 、疲劳、注意力难以集中等表现 ,在检查时可以看到眼结膜充血。

  “原来干眼症多是中老年才易患的疾病,但是现在由于年轻人长时间对着电脑、电视、游戏机等,这种病也越来越年轻化。”专家表示,“正常人一分钟会进行40次眨眼,如果长时间使用电脑,眨眼的频率将会降低,这不但导致泪液不能均匀分布在角膜上,还会导致泪液的蒸发增加,因此用电脑一小时应休息几分钟。在空气污染方面,空气中的粉尘如果进入眼睛,不但会造成泪液的质量发生改变,还会导致泪液不能均匀分布在角膜上。此外,有些人随便使用眼药水,也较容易患上干眼症。”

  干眼症不严重不要随便使用眼药水

  如果症状不严重不要随便使用眼药水。“因为多数眼药水都是用防腐剂来保质的,如果长期使用,会刺激眼睛,破坏泪膜的稳定性 ,不但不能缓解症状,反而会加重眼睛的不适感。症状较轻的患者可以到药店买保健性质的、单纯润滑眼睛作用的眼药水。”专家提醒道。

  其实,预防干眼症、缓解眼部干涩症状并不难。据了解,成人一般5秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约12次。但在使用电脑时,人往往因过于关注内容,不自觉中减少眨眼次数。专家认为,长时间使用电脑的人可“故意”多眨眼,通过眨眼让泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,保持角膜表面润湿。另外,打哈欠能有效湿润眼球。专家认为,尽量不要在黑暗中看电脑,黑白反差对眼睛有损害。

  专家建议,用热毛巾敷眼10分钟可以改善眼部不适症状。热敷可促进眼部血液循环,对恢复睑板腺功能有一定帮助,可改善因睑板腺功能障碍导致的干眼症状。

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常见症状:两眼干涩 结膜干燥斑

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