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秋季眼干滴眼药水当心越来越干

2014-10-0839健康网
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核心提示:秋季眼干与饮食、环境、用眼习惯有关,专家提醒,眼睛干涩不要一味滴眼药水,以免越用越干。建议多注意用眼卫生和环境清洁,可以适当给空气加湿,多吃新鲜水果,眼睛不适也可热敷缓解。

  秋季来了,不少人感觉到不仅皮肤容易变得干燥,眼睛也时常有干涩感。不少人认为眼干和皮肤干燥一样都是缺水引起的,因此盲目使用眼药水,给眼睛“补水”,殊不知,秋季眼干不一定就是秋燥所致,光靠“补水”不解决根本问题,且眼药水中含有防腐剂,长期使用会损伤泪膜,不仅会导致干眼症,还会引起角膜炎睑缘炎等眼部疾病。如果长期使用含有激素的眼药水,还可能引发青光眼

  哪些因素会导致眼干

  1、用眼习惯不良

  随着电脑、手机等电子产品的普及,人们的用眼习惯发生了很大改变,如长时间使用电脑、长时间看手机等,而屏幕越小对眼睛的损害越大。再加上长期处在空调环境内,空气污染也会造成干眼等症状。

  尤其是白领一族,相比而言,他们更容易患干眼症,这主要与使用电脑时眨眼次数不足有关。当人们注视电脑屏幕时,眨眼次数会在无形中减少,进而减少了眼内泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,水分蒸发过快,眼睛就易干涩不适,长此以往就容易造成干眼症。

  2、疾病因素

  类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等疾病易并发干眼症;

  3、药物引起

  如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干进而发生干眼症;

  4、环境因素

  烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥,都可增加泪液的蒸发,导致干眼症;

  5、激素水平改变

  绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女,因激素水平的改变也可产生干眼症状;

  6、长期使用含防腐剂的药水,也很容易形成干眼症。

  并非眼睛感觉干涩就是干眼症

  干眼症可表现为眼睛干涩,但眼睛干涩并不一定都是干眼症。

  干眼症又称为角结膜干燥症,除了眼睛干涩、易感觉疲劳外,还伴有眼痒、有异物感、痛灼热感、有分泌物,甚至是畏光和对外界刺激很敏感等症状。该病更多的出现在中老年人群中,这是由于随着年龄的增大,容易出现睑板腺功能障碍,导致泪膜脂质缺乏从而引起干眼。此外,干燥综合征也会引起眼干,多见于绝经期女性。

  据了解,因眼睛干涩而到门诊的患者其实有90%都并非干眼症,而是过敏性结膜炎、慢性结膜炎、角膜炎等引起的眼干症状。不过,如果长期不注意治疗,久而久之干眼症状就可能会反复发作,无法缓解。

  预防眼干 勤眨眼多热敷

  专家表示,预防干眼症最直接的方法就是要多眨眼。眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次;

  有眼板腺阻塞的患者可多做热敷。用毛巾蘸高于体温但别太烫的水,闭眼敷于眼睛上,每次10分钟左右,早上最好能做一次,因为夜间眼板腺分泌最旺盛,潴留的分泌物最多,热敷可以帮助潴留的分泌物排出;

  同时,注意用眼卫生,使用电脑时,距离尽量保持在60厘米以上,使视线能保持向下约30度,可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

  另外,给空气加湿。长期处于空调房内,会加速泪液的蒸发,时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器,增加身体周围的空气湿度。

  环境清洁也很重要。空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生。因此应该注意常驻环境的清洁,比如定期清洗空调;枕套、枕芯等床上用具无论内外定期清洗和晾晒,一两年换一次新枕芯。

  饮食也不能忽略。多吃鱼类、蔬菜和水果,少吃煎炸油腻或者过咸的食物,老年人饮食要避免过甜、高油高脂等。其外,可以多吃肝类食物和新鲜玉米,对眼睛有好处。

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