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如何改善“黑眼圈”?

2014-08-27健康咨询报
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核心提示:眼睛周围的皮肤是身体最薄最脆弱的部位,其厚度约0.05毫米~0.06毫米,老化皱纹及眼袋也会使眼部承受更大的压力造成黑眼圈更严重。根据黑眼圈形成的原因,黑眼圈可分为色素型、血管型、皱纹型、眼袋型。

  网友问:我最近因为休息不好,出现了黑眼圈,请问黑眼圈产生的原因是什么?如何改善?

  答:眼睛周围的皮肤是身体最薄最脆弱的部位,其厚度约0.05毫米~0.06毫米,皮下组织少,缺乏汗腺及皮脂腺,且聚集于此的血管又多,因此,眼皮易呈现出血液颜色。而且,一天眼皮眨动一万次以上,眼皮内的胶原蛋白及弹性纤维会因此流失,老化皱纹及眼袋也会使眼部承受更大的压力造成黑眼圈更严重。

  根据形成的原因,黑眼圈可分为色素型、血管型、皱纹型、眼袋型。

  色素型:可能因先天皮肤色素暗沉,通常有家族遗传。或后天色素沉淀如:皮肤炎症、药物疹、阳光曝晒、不正确的保养等造成。

  血管型:眼周血液循环不好,可能与体质有关。熬夜时过度疲劳;月经期、怀孕末期,内分泌改变;血液滞留,鼻子与眼睛附近的血液循环相通,鼻子的疾病亦会加剧黑眼圈。

  皱纹型:日晒老化或表情丰富,习惯性眨眼。眼皮保水性差,促使下眼皮皱纹形成,眼皮支撑力不足,黑眼圈便会产生。

  眼袋型:因老化、眼皮下垂导致眼袋形成。而先天有人脂肪球发达,20岁就有明显眼皮膨出。如果再熬夜、疲劳、大哭、摄取过多盐分,会造成暂时性的眼袋形成。时间久了就可能成为永久性眼袋。

  改善黑眼圈的办法有:①生活作息规律,不熬夜。②睡前3小时勿喝水及高盐分的食物。③注重防晒保湿并使用适当保养品。④冷热敷交替使用。⑤补充维生素C、维生素E。⑥不吸烟。⑦多吃含铁质的食物。⑧避免吃太多酸性食物。

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