眼干涩未必是干眼症 揪出干眼症祸首

　　白领一族长期呆空调房，还一直对着电脑干活。时间久了会出现眼睛又干又涩。有些人发现眼睛干涩还流眼泪已经得了干眼症，其实眼睛干涩不一定是干眼症。下面我们一起来看看什么是干眼症吧。

　　眼干未必是干眼症

　　干 眼症可引起眼部干涩，还合并有异物感、烧灼感，眼睛发痒、眼红、畏光、视物模糊、视疲劳，还害怕油烟环境，但眼睛干涩并不一定就是得了干眼症。目前统计，干眼症的发病率在2.7%左右，年轻病人所占的比例有逐年上升的趋势，但仍以老年人为主。除了干眼症，慢性结膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼过度， 以及长时间吹空调、玩电脑游戏等都可造成眼睛干涩。

　　如果眼干、眼涩的症状不是偶尔一两次，而是持续性出现（每天或一周内大多数时间出现），并且发现不能忍受空调、厨房油烟等情况时，就该积极到医院进行检查。一般年轻人的干眼症会比老年人更易治疗。

　　干眼症的致病因素

　　干眼症与空调和电脑的长时间使用，以及佩戴隐形眼镜都有密切关系。所以，不要盲目滴眼药水，进行相应生活上的调节多可明显改善症状，如果没有效果的还有多种医疗手段可以采用。干眼症的致病因素有：

　　1.空调

　　空调在送来冷气的同时，也把室内的水分抽走了。同时，开空调时门窗紧闭，室内空气变得干燥、污浊，易诱发干眼症。

　　见招拆招：眼科医师建议，家中或办公室可摆放一个湿度计，控制房间的湿度不要低于40%。空调使用一两个小时后关闭，开窗通风一段时间。开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水，增加湿度。尽量不要坐在空调的出风口处。

　　2.电脑、手机

　　我们的眼睛在正常情况下，每分钟眨眼15到20次，但当紧盯着电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。

　　见招拆招：避免长时间连续操作电脑、手机，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，桌椅的高度要和电脑高度匹配。

　　3.隐形眼镜

　　近视眼在现代社会已经是一种非常常见的现象，不少近视者选择佩戴隐形眼镜。隐形眼镜会加重泪液的蒸发而引起相关的干眼症状。干眼会导致蛋白质在镜片上的沉积，刺激眼睛，产生疼痛、感染或者对隐形眼镜药水产生过敏反应。干眼的不适，让很多人不得不停止佩戴隐形眼镜。

　　见招拆招：缩短佩戴隐形眼镜的时间，比如说下班后或周末可选择佩戴框架眼镜。另外可以选择较低含水量的镜片，含水量低的镜片不易吸收眼睛中的泪液，不会促使眼睛更干，如果是高含水量的镜片，很容易吸收眼睛中的水分，使原本就容易干的眼睛变得更伤。还可以选择佩戴周期较短的隐形眼镜，如月抛型、两周抛型，甚至日抛型。

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