久呆空调房慎防干眼症

　　夏天气温高，人们待在空调房的时间较长，不少人便出现了眼睛干涩、痛痒、灼热感、疲劳感等不适，这其实是干眼症的典型症状。很多人认为这个病很简单，自行在药店买来一些眼药水，在眼睛干涩时用它来缓解就可以了，其实这种做法是不正确的。

　　 眼睛的泪膜很娇气，它的稳定性一旦下降便会带来一系列的问题，目前市场上大部分眼药水都是含有防腐剂的，长时间使用对眼睛有害。那么，究竟如何正确处理干眼症呢？首先，应先到医院确诊一下是否真的患有干眼症。

　　 如果确诊为干眼症，轻度者可以用些不含防腐剂的人工泪液；若为中重度干眼症，则需在医生的指导下用药，必要时采取手术行泪小点封闭、栓塞或泪腺移植等。

　　 当然，改善日常生活习惯对此病的恢复也非常有帮助，如保证充足的睡眠，不熬夜；均衡饮食，少吃刺激性食物，多吃富含维生素A、C、E的水果及食物；如长时间看书或操作电脑，建议每隔40分钟，休息5-10分钟，做做眨眼动作；洗脸时，注意眼睑缘的清洁，使眼睛的分泌腺体开口通畅；避免在燥热、风大的室外活动，或配戴较宽边的眼镜，避免风对眼睛的刺激；也可在空调房内放一盆水或加湿器，以增加室内的湿度，避免泪液过多蒸发。

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