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久呆空调房慎防干眼症

2014-06-10大众卫生报
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核心提示:夏季可在空调房内放一盆水或加湿器,以增加室内的湿度,避免泪液过多蒸发而引发干眼症。

  夏天气温高,人们待在空调房的时间较长,不少人便出现了眼睛干涩、痛痒、灼热感、疲劳感等不适,这其实是干眼症的典型症状。很多人认为这个病很简单,自行在药店买来一些眼药水,在眼睛干涩时用它来缓解就可以了,其实这种做法是不正确的。

   眼睛的泪膜很娇气,它的稳定性一旦下降便会带来一系列的问题,目前市场上大部分眼药水都是含有防腐剂的,长时间使用对眼睛有害。那么,究竟如何正确处理干眼症呢?首先,应先到医院确诊一下是否真的患有干眼症。

   如果确诊为干眼症,轻度者可以用些不含防腐剂的人工泪液;若为中重度干眼症,则需在医生的指导下用药,必要时采取手术行泪小点封闭、栓塞或泪腺移植等。

   当然,改善日常生活习惯对此病的恢复也非常有帮助,如保证充足的睡眠,不熬夜;均衡饮食,少吃刺激性食物,多吃富含维生素A、C、E的水果及食物;如长时间看书或操作电脑,建议每隔40分钟,休息5-10分钟,做做眨眼动作;洗脸时,注意眼睑缘的清洁,使眼睛的分泌腺体开口通畅;避免在燥热、风大的室外活动,或配戴较宽边的眼镜,避免风对眼睛的刺激;也可在空调房内放一盆水或加湿器,以增加室内的湿度,避免泪液过多蒸发。

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