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高考临近考生得了干眼症 医生提醒:多眺望、多眨眼

2014-06-01台海网
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核心提示:因为备战高考,孩子们长时间处于高压状态,甚至导致内分泌紊乱;而且他们大部分时间都在室内,如果空气不流通,致使空气干燥,再加上长时间过度用眼,甚至挑灯夜战,必然会引起眼睛干涩,从而患上干眼症。

  还有十来天,女儿就要高考了,但女儿总是吵着眼睛睁不开,说眼睛很干涩,像有东西在里面,根本没办法专心学习。这可把夏女士给急死了。

  厦门眼科中心眼表与角膜病专科林志荣博士告诉记者,最近一段时间,像王女士一样代替孩子来看眼睛的不在少数,根据家长们描述的症状,他发现大部分孩子患的都是干眼症,王女士女儿也是典型病例。

  “因为备战高考,孩子们长时间处于高压状态,甚至导致内分泌紊乱;而且他们大部分时间都在室内,如果空气不流通,致使空气干燥,再加上长时间过度用眼,甚至挑灯夜战,必然会引起眼睛干涩,从而患上干眼症。” 林志荣博士说。

  林志荣博士建议考生们,即便是争分夺秒地学习,也要做好眼睛保健。下课时尽量走出教室,抬头眺望远处,多看看花草树木,让眼肌得到最大程度的放松。

  专家支招

  预防干眼症谨记这四条

  1.改变长时间连续用眼的习惯。看电脑或者看书一段时间,要让眼睛休息一下,闭目养神,或者远望他处。多眨眼可预防干眼病。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的人来说,要注意保持眼睑卫生。

  2.善用饮食调养。长时间用眼者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等;适当补充深海鱼油。多喝水可预防干眼病(一天至少要喝6杯水)。

  3.尽量少使用空调。空调除了调节温度,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。待在干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。

  4.注意正在使用的药物。有一些药物会使眼睛感觉越来越干燥,如抗组胺药、血管收缩剂、镇静剂和抗抑郁药等。而由于一些眼药水含有防腐剂,因此选择时要注意,最好在医生建议下使用。

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