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“眨、捂、按、吃” 预防干眼症

原创:依一39健康网2014-04-29 05:03:54
专家 向专家提问 刘晓东副主任医师

铁岭市第二人民医院 耳鼻喉科

核心提示:干眼症的成因目前尚不清楚,其治疗也没有一劳永逸的方法,不过,注意预防还是可有效减少患病几率的。

  干眼症又叫眼结膜干燥症。它不是一种单一的疾病,而是由几种完全不同的病因引起的以眼干少泪为特征的一组疾病。人的泪液每天都在分泌,每16个小时就会分泌0.5~1.0毫升泪液,也许你并不觉得你在流泪,但泪液的分泌是不会停止的。干眼症的成因目前尚不清楚,其治疗也没有一劳永逸的方法,不过,注意预防还是可有效减少患病几率的。

  要预防干眼症,不妨尝试一下四个动作:

  1."眨":多眨眼。使用电脑时,健康养生网,每隔1小时要让眼睛休息10分钟,眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房,要在电脑旁加一个加湿器,同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。

  2."捂":常用热毛巾敷眼,或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。还可采用物理降温,即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。

  3."按":见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是"轮刮眼廓",即从眉心沿着眉毛走向,以一定力度按压眼廓至太阳穴处,来回按10至20次。

  4."吃":多吃新鲜的水果蔬菜,增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果雪梨草莓蓝莓大白菜、西红柿、胡萝卜都属于"护眼食物"。

综合
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干眼症

干眼症,也叫结膜干燥(conjunctival xerosis),是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象,原因是多种多样的。结膜干燥就可分为二型:1.上皮性结膜干燥症;2.实质性结膜干燥症。

发病部位:眼

就诊科室:眼科

相关症状: 两眼干涩 结膜干燥斑 结膜充血

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