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转转眼珠 告别老花

2014-04-03 02:25:38中老年时报
核心提示:“肝开窍于目”,视力出了问题,就是由于肝血不能养眼,所以,通过眼球的运动,能促进眼内血液循环,解除眼肌疲乏,益眼醒神,使眼睛周围血脉通畅,从而提高视力。

  说起来,年轻时我的视力一向不错,那时候,裸眼视力达到了2.0左右。可是,随着年龄的增长,我原来一直引以为豪的好视力,在不知不觉中下降。有一天,我偶然看到中央台的一档健康节目,讲的是我国一位著名的国医大师,八旬高龄,不仅不戴老花镜,还能够穿针引线。其实,他的方法也很简单,就是经常做转动眼睛的动作,闭上眼睛,顺时针转动数圈后,再逆时针转动数圈,做完后再熨熨目,持之以恒,就看到了可喜的效果。

     我也按照国医大师的方法开始操作。刚开始时,我在每天晚上临睡时,盘膝静坐,凝息,心无杂念。双目按顺时针、逆时针方向交替各转动12次,共转动24次,然后紧闭片刻,随即大睁。再将这个动作坚持数遍。中间感觉双眼发酸、疲劳时,可延长闭目时间以缓冲。这个动作做完后,我又用双掌搓擦两颊及额部30秒钟。随后,做眨眼的“小动作”,就是双眼紧闭一会儿再睁开,如此反复操作,活动眼球。

     坚持了一个月后,我感受到了明显的效果。眼睛不再像过去那样总是感到疲倦了,看书、看报,开始不用再借助老花镜。偶然的一次机会,和一位熟悉的中医朋友交谈起来,他连声夸我这个转眼法十分简易有效。他告诉我,中医理论说,“肝开窍于目”,视力出了问题,就是由于肝血不能养眼,所以,通过眼球的运动,能促进眼内血液循环,解除眼肌疲乏,益眼醒神,使眼睛周围血脉通畅,从而提高视力。

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