用眼过度危害大 当心干眼症找上门

　　随着手机、电脑等电子产品的普及，人们对其的依赖也越发严重，不少人对着屏幕一玩就是一整天。专家指出，过度用眼会造成眼睛疲劳，泪液蒸发，引发干眼症。

　　长时间玩手机导致干眼症

　　随着智能手机的普及，长时间玩手机导致干眼症的人越来越多。

　　王先生昨天因为眼睛干涩、视物模糊到医院看病，医生检查后说他得了干眼症。经询问，医生将症结归于他爱玩手机。他每天晚上都会“刷”手机，睡觉前不但要浏览网页新闻，还要刷微博、微信，否则就感觉少点什么，睡不着。

　　专家说，手机屏比较小，手机离眼睛距离较近，使用时间过长，容易让眼睛产生疲劳，加上因为眨眼次数减少，导致泪液大量蒸发，容易导致干眼症。特别是晚上在黑暗条件下看手机，更容易伤眼。

　　追韩剧让人“欲哭无泪”

　　当韩剧红遍大江南北时，小贾自然加入到追韩队伍中。但由于工作原因，小贾不能在第一时间跟着电脑“更新”，只能积攒起来“一网打尽”。

　　前几天，正好赶上周末没加班，小贾决定宅在家中过把瘾，从早晨到晚上，小贾除了上厕所就没离开电脑，连饭都没正经吃。一口气看完了所有的“库存”后，小贾感觉浑身不舒服、眼睛模糊，但也没当回事。吃完晚饭后，小贾虽然不在电脑上看韩剧了，却又拿起了手机。

　　其实，小贾不但是韩粉，还是典型的手机控，每天晚上洗漱后躺在床上都会刷手机，除了看新闻还要刷微博、微信，否则就会感觉少点什么，睡不踏实。第二天一早，小贾起床后感觉眼睛不适，最终决定到医院看看，结果是患上了干眼症。

　　生活中如何避免干眼症？

　　据了解，引起这些眼部症状的直接原因除了不注意用眼卫生等因素外，主要是人们专注于工作、学习，眼睛眨动的次数减少，从而影响泪膜的功能，使角膜、结膜失去原来的湿润和光滑，导致干眼症。

　　因此，经常用眼过度的人，平时应注意用眼卫生，利用闭目休息、远眺、做眼保健操等方式缓解眼部的疲劳，多吃一些富含维生素A的食物来给眼睛补充营养。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。