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电脑族眼干巴巴 喝枸杞菊花茶护眼

2013-12-31华人健康网
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核心提示:你是否常有眼睛干涩、无法注视一个点太久,或是畏光、眼睛泪液不足的困扰?身为职场上班族,一定都能体会长时间盯着电脑荧幕的痛苦。不仅肩颈容易酸痛,眼睛也是最明显感受到不适的地方。当眼睛干涩不适时,试试枸杞菊花茶,清肝明目,可缓解眼睛干涩。

  眼睛过度疲劳,容易干涩、酸痛,还会影响精神状态,时间长了还可能患上干眼症。

  干眼症的原因

  造成干眼症的病因有很多可能,原本为中老年族群者易患的眼睛老化症状,但是其他象是维生素A摄取不足,或是用眼过度,甚至肠胃吸收不良导致营养素失衡等,也都有可能造成干眼症产生;此外,许多人偏爱配戴隐形眼镜,也是让眼睛缺氧、无法维持眼球表面湿润的因素之一。

  菊花枸杞都是中医里对于保护眼睛健康很有帮助的药材,菊花性甘苦微寒,归肝、肺经,能清热解毒、清肝明目,自古以来就是用来治疗风热疾病、降肝火;还有助于降血压、解热的效果。

  菊花枸杞都是护眼最佳药材,菊花性质寒,加点枸杞就能中和寒性。

  要注意的是,菊花茶由于本身偏寒,所以体质较寒的人要注意别喝太多,肠胃虚弱、容易腹泻的人,也不宜饮用。或是加入枸杞,是中和、减缓寒性的好方法。

  枸杞预防眼部退化、抗氧化

  至于枸杞更是具有多重保健功效,甚至连国外都曾对它做过特别研究,密西根健康系统大学(University of Michigan Health System)专家指出,枸杞对于预防中老年眼睛黄斑部病变(macular degeneration)有极佳效果;而匹兹堡大学医学中心的研究则发现,枸杞能保护肝脏、降血压及胆固醇,它良好的抗氧化压力也能保护细胞不被自由基伤害。

  枸杞菊花茶

  取枸杞10克、菊花8朵,用热开水冲泡约5分钟后,打开杯盖,用水蒸气蒸眼部数秒钟,反覆熏蒸至无水蒸气冒出,接着再饮用枸杞菊花茶,每天约3次左右。

  护眼小Tips: 热茶冒出的水蒸气可以缓解眼睛的干涩、紧绷状态,让眼睛周围肌肉也获得放松。

常见症状:两眼干涩 结膜干燥斑

并发症状:查看更多>>

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