合理安排作息时间 警惕青光眼

　　听到这个结果，张阿姨一时接受不了，“听说青光眼不是遗传吗？我家里长辈没有一人有这个病的。还听说青光眼很多都失明了，我会不会也这样啊”。郑州人民医院眼科刘平主任耐心地给她解释：“青光眼的种类有多种，临床表现和特点也各不相同。有的具有很高的遗传性，有的是由其他疾病继发的。您所患的是慢性闭角型青光眼，这和您本身眼房角的形态有关，但它的发作一般都有明显的诱因，如平时生活中的情绪激动、长期失眠、习惯性便秘等，还有就是用眼过度，长时间的在黑暗中看电视等引起的眼疲劳”。

　　刚说到这，张阿姨就忍不住插话了：“你说的这几条我都快占完了。我性子急，还经常失眠，一睡不着时，我就会起来看电视，怕影响家人我就不开灯一个人坐那儿看，这都会引起青光眼啊。”

　　刘平主任继续解释说：“这不是你才有的习惯，很多人看电视时，都把灯关掉，有些是老年人节省的心理，有些是认为关灯看得清楚。从用眼健康来说，这是一种不健康的习惯。因为看电视时，如果把灯全部关掉，背景就会很暗，小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比，时间一长，我们的眼睛就会感到疲劳，就像我们长时间用眼睛盯着灯光一样。另外，我们的眼睛会根据光线的强弱，瞳孔自动的缩小或放大，以看清物体并保护眼睛，如长时间在黑暗造成瞳孔的放大，就容易继发青光眼等。

　　“原来是这样啊，那我以后看电视时把灯都打开”，张阿姨说。

　　“这样也不对。”刘平主任笑着说：“如果看电视时，把屋里的灯全部开亮，光线太强，荧光屏就显得灰暗，这样就会使图像的对比度下降，图像变得发淡而层次不清，如果长期看这种不清楚的画面，也会影响我们的视力”。

　　最好的做法是在室内开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯泡，不要放在看电视的视野内，也不直射到荧光屏，用它来调节室内的背景亮度，使眼睛不感到疲劳。

　　除了这些日常生活中要注意的预防措施外，刘平主任特别向张阿姨强调了青光眼的治疗要点：

　　1、慢性闭角型青光眼的头痛眼胀、视物模糊等症状，有人休息后就可缓解，有人根本就没有任何的症状，所以很容易被误诊。如果反复发作，就可能形成急性青光眼，造成失明，所以平时有不适的症状，就应及时就诊。

　　2、如果确诊为青光眼，就应该每三个月或半年到眼科检查眼压和视野，就是做过青光眼手术后也应该如此。

　　3、青光眼不能治愈，且它造成的视力损伤是不可逆的，所以平时一定要有好的生活习惯，并做到早发现、早治疗、坚持治疗、定期复诊。

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